Codziennie życie stawia przed nami trudne zadania. W pracy, w szkole czy w domu. A w każdym z tych miejsc spotykamy ludzi. To właśnie dobre i zdrowe relacje z otaczającymi nas osobami czynią nas szczęśliwymi. Musimy więc wiedzieć, że wszystko zależy od naszej postawy i samooceny. Kluczem do sukcesu jest asertywność.
Zdecydowałam się zrecenzować tę książkę, gdyż sama mam problem ze zdrową samooceną i mam świadomość, że z asertywnością też u mnie nie najlepiej. Byłam ciekawa czy rzeczywiście jest to sprawa aż tak ważna w życiu każdego z nas. A poza tym bardzo chciałam poznać metody na rozwinięcie w sobie umiejętności pomagających w tworzeniu prawidłowych relacji z otoczeniem. Nie spodziewałam się jednak po tak, wydawać by się mogło, mało obszernej książce, tak wnikliwego rozwinięcia tematu.
Bardzo podoba mi się u Olgi Castanyer praktyczne podejście do sprawy. Tłumaczy wszystko na konkretnych przykładach z życia. Dodatkowo otrzymujemy też ćwiczenia pomagające stopniowo rozwijać i doskonalić w sobie asertywność. Poznajemy techniki dyskusji, sposoby na samoobserwację, a nawet dokładne wyjaśnienie jakich gestów powinniśmy używać i jak komponować je z mimiką twarzy.
Podstawową sprawą moim zdaniem jest uświadomienie sobie praw asertywnych (jak nazywa je autorka). Kiedy bowiem uświadomimy sobie, że mamy pełne prawo do bycia traktowanym z szacunkiem, do mówienia „NIE” i nie odczuwania z tego powodu winy czy prawo do radości i przyjemności bez wyrzutów sumienia, to o ile łatwiej jest nam w relacjach z innymi. Grunt to zdać sobie sprawę z tego, że nie są to nasze kaprysy, wynikające z egoizmu czy egocentryzmu, a zwyczajne prawa przysługujące nam z racji tego, iż jesteśmy ludźmi.
Ważne jest też rozróżnienie jakie wprowadza pani Castanyer. Różnica między asertywnością a agresywnością. Nie chodzi tu bowiem o wyniesienie się ponad innych, o zaspokojenie głodu sukcesu poprzez poznanie technik na wieczne wygrywanie ani też o monopol na posiadanie racji. Asertywność to coś zupełnie innego, ważniejszego i głębszego. Jest bowiem ściśle powiązana z szacunkiem do siebie, ale też do innych. Jak widać więc, jest to sprawa bardzo trudna, wymagająca od nas zaangażowania i solidnej, uporządkowanej wiedzy.
Dlatego warto sięgnąć po książkę Olgi Castanyer. Nie jest napisana trudnym naukowym językiem, przemawia do naszej wyobraźni poprzez praktyczne przykłady a nawet zadania do wykonania samemu lub ze znajomymi. Porządkuje naszą wiedzę o trudnej sztuce asertywności, ale też o naszej osobowości i odpowiednich stosunkach z innymi ludźmi. Odpowiada na wiele pytań, zanim jeszcze uświadomimy sobie, że chcieliśmy je zadać. Ja jestem nią zachwycona. Naprawdę można sobie bardzo taką książką pomóc, a potem polecić ją naszym bliskim.
Sądzę, że przeczytanie jej jest potrzebne każdemu. To trochę tak, jakby mieć psychologa na półce z książkami. Chociaż oczywiście nie twierdzę, że jest to lek na wszelkie nasze wątpliwości. Niestety, nikt jeszcze takiej książki nie napisał. Jednak jeśli chodzi o zagadnienie asertywności i poprawy samooceny uważam, że ta jest absolutnie udana. Gorąco polecam!
Milena Mastalerek
Milena Mastalerek
